Статья описывает три стадии мотивации на первых этапах занятий спортом: фазу сопротивления, переходную фазу и фазу внутренней мотивации. Дается рекомендации по тренировочной программе и корректировке ее во время тренировок. Статья написана персональным тренером Селиховым Михаилом и содержит теги: фитнесс, бодибилдинг, спорт, модель, мотивация.